By A Peschiera del Garda il V Congresso dello Yoga della Risata svela perché questa pratica sta conquistando il mondo, anche quando non c’è nessun motivo per ridere
Inizia il conto alla rovescia per un appuntamento imperdibile a Peschiera del Garda (VR). Tra una settimana, il V Congresso di Yoga della Risata animerà la località veneta. Si tratta di tre giorni intensi di risate, giochi e formazione dedicati a una pratica che coinvolge già 3 milioni di persone in oltre 120 paesi. Lo Yoga della Risata è al centro di questo grande evento che promette di svelare i suoi benefici.
L’attesa cresce per questo evento dedicato al benessere, che richiamerà trainer e semplici curiosi sulle sponde del Lago di Garda. Dal 24 al 26 ottobre, il Parc Hotel di Peschiera del Garda (VR) ospiterà il V Congresso Nazionale di Yoga della Risata. Saranno tre giorni per scoprire come soli dieci minuti di risate quotidiane possano attivare il cosiddetto “cocktail della felicità” e migliorare il nostro stato. Questo significa più serotonina, dopamina ed endorfine, e meno cortisolo. Oltre 700 ricerche scientifiche lo confermano. E se vi dicessimo che è possibile ridere senza motivo, senza comicità e anche quando non se ne ha voglia? Questa è l’intuizione rivoluzionaria dello Yoga della Risata, la pratica che dal 1995 ha conquistato il mondo.
Yoga della Risata: Ridere Insieme per la Pace
L’evento vuole anche riscoprire come la risata rappresenti un linguaggio universale di pace e fratellanza, un bene necessario in un mondo segnato da conflitti, come quelli a Gaza e in Ucraina. Ridere insieme non porta solo benessere: costruisce ponti di dialogo.
L’organizzazione è curata dall’Istituto Italiano di Yoga della Risata, sotto la guida dei Master Trainer Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, che hanno già portato a ridere oltre 30mila persone. L’evento celebra i trent’anni di una pratica che ha dimostrato una verità semplice ma rivoluzionaria: il nostro corpo non fa distinzione tra una risata spontanea e una autoindotta. Il risultato? Si ottengono gli stessi incredibili benefici terapeutici, dal miglioramento dell’umore e la riduzione dello stress, fino al potenziamento del sistema immunitario.
Protagonisti eccezionali dell’evento saranno, collegati da remoto, i fondatori della disciplina: il medico indiano Madan Kataria e sua moglie Madhuri. Il Congresso 2025 vanta un respiro internazionale grazie alla presenza di Fatma Ozlem Ozturk, professoressa associata all’Università di Ankara, e (sempre da remoto) del Master trainer australiano Merv Neal, autore per la Oxford University Press. L’evento presenterà in anteprima mondiale studi e ricerche attualmente in corso anche in Italia.
“In un’epoca di guerre e incertezze globali, la risata non è un lusso ma una necessità vitale”, dichiarano Lara Lucaccioni e Matteo Ficara. “Non significa negare le difficoltà, bensì trovare risorse interiori per attraversarle e costruire ponti di pace. La risata è un linguaggio universale: quando ridiamo insieme, creiamo spazi di comprensione reciproca. Il V Congresso di Peschiera del Garda sarà una nuova occasione per mostrare, anche attraverso evidenze scientifiche, come questa rivoluzione del benessere e della pace supporti ospedali, scuole, aziende e comunità. Il nostro obiettivo, attraverso l’Istituto italiano di Yoga della Risata, è rendere accessibile a tutti questa medicina a costo zero e autentico strumento di pace universale”.
Dalla Scienza di Darwin ai Benefici Quotidiani
Il meccanismo è geniale nella sua semplicità. Già Charles Darwin aveva intuito il feedback facciale: l’espressione che assumiamo influenza le emozioni che proviamo (e viceversa). Nel 2022, uno studio pubblicato su Nature Human Behaviour (1) ha confermato che sorridere, anche intenzionalmente, migliora l’umore. Lo Yoga della Risata coinvolge l’intero corpo, sostenendo il suono della risata con la respirazione tramite la formula “Inspiro, trattengo e rido”. Praticando per almeno dieci minuti, si generano benefici concreti: maggiore ossigenazione, meno stress, sistema immunitario più forte, pressione arteriosa più bassa, miglioramenti nella digestione e nel sonno, e relazioni più profonde.
1 Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
Oltre 40 Esperti per Tutte le Applicazioni
Che tipo di risata avete? Spontanea, contagiosa o intenzionale? Sarà possibile scoprirlo grazie a oltre 40 relatori che condivideranno esperienze di successo in ogni ambito della vita: dall’educazione (scuola e bambini) alle aziende, dal sociale (anziani, disabilità) alla salute (malattie neurodegenerative, disturbi alimentari e psichiatrici), fino all’aspetto spirituale e personale.
Ecco un elenco dei relatori più importanti:
- Ricerca e sviluppo scientifico: Merv Neal (Master australiano), Fatma Ozlem Ozturk (docente Università di Ankara), Rosaria Cirillo (docente universitaria Scienza della Felicità).
- Salute e benessere: biologa nutrizionista Leslye Pario (alimentazione), psicoterapeuta Luisa Dodaro (Parkinson), infermiera Simonetta Pocchiesa (alcol), infermiera e psicologa Anna Bondaschi (cure palliative), psicologa Daniela Sirtori (RSA), insegnante Daniela Pignocchi (Terza Età), operatrice olistica Laura Castagnetta (ambito ospedaliero e sociale), avvocato Carminuccia Marcarelli (fibromialgia).
- Disabilità e inclusione: facilitatrice Lalla Ribaldone, il team formato dalla formatrice Anika Luceri, la chinesiologa Gloria Soldà, il fisioterapista Marco Squarzoni, la Teacher Anna Cerri. Ambito penitenziario: l’attore professionista Angelo Ciccognani e la pedagogista e formatrice Tina Di Castro (REMS – Residenze per l’Esecuzione delle Misure di Sicurezza).
- Sviluppo personale: le counsellor Alessia Maracci (“Donne eccezionali”) e Erika Nadia Suriano (gibberish), Elena Biazzi (yoga nidra). Educazione: pedagogista Monica Lombardi (Pedagogia della Gioia), operatrice di nido familiare Jenny Mancini (yoga della risata per bambini). Aziende e comunicazione: esperta di risorse umane Irene Viegi (risorse umane), l’esperta di scienza della felicità Giulia Piacentino (podcast).
Il movimento si basa su migliaia di Club della Risata gratuiti nel mondo, con centinaia presenti in Italia (consultabili su yogadellarisataitalia.it/club), che rappresentano il cuore pulsante del movimento. A maggio è stato inoltre lanciato “Risate in podcast“, il primo podcast mondiale dedicato alla pratica, disponibile ogni lunedì su Spotify (https://open.spotify.com/show/2DunrbURewovchkManl6io?si=2d225340ed6e4448).
Esistono tre pacchetti di partecipazione – Risata Spontanea, Intenzionale e Contagiosa – che permetteranno di personalizzare l’esperienza in base alle proprie esigenze, dai semplici curiosi ai professionisti del settore.
Il V Congresso di Yoga della Risata si svolge in media partnership con il settimanale F e con Radio Wellness, e con la sponsorship di Vivi365 di Happiness for Future.
Per informazioni e per rimanere aggiornati: congressoyogadellarisata.it.
A cura di Davide Cannata
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