By I consigli BIOGENA per partire preparati e affrontare ogni viaggio con energia
Con l’arrivo di luglio e delle vacanze, è importante non solo pensare a cosa mettere in valigia, ma anche a come sostenere il nostro organismo durante gli spostamenti. Il cambiamento di fusi orari, l’alimentazione diversa e il ritmo sonno-veglia alterato possono infatti incidere sul benessere psicofisico. BIOGENA, azienda esperta in micronutrienti di alta qualità, suggerisce come affrontare al meglio i viaggi partendo dall’interno.
Energia e vitalità vanno protette anche sotto stress da caldo o giornate intense. Una dieta equilibrata, ricca di carboidrati complessi, magnesio, potassio e vitamine del gruppo B, aiuta a mantenere i livelli energetici. Anche l’idratazione gioca un ruolo chiave. BIOGENA ONE, grazie ai suoi 99 micronutrienti e al formato in bustine, è ideale da portare con sé in viaggio.
Benessere intestinale, pelle e sonno
Cambi di abitudini possono compromettere l’equilibrio intestinale. Una dieta ricca di fibre, una buona idratazione e probiotici come quelli contenuti in Omni Lactis® 20 Gold aiutano a mantenere la regolarità. Iniziare l’integrazione due settimane prima della partenza può fare la differenza.
La pelle, esposta ai raggi UV, è soggetta a stress ossidativo. Vitamine C ed E e carotenoidi presenti in alimenti come carote e albicocche offrono protezione. L’integratore BIOGENA AESTHETICS SUMMERSKIN+ SUPERIOR combina vitamine A, C, E, zinco e polifenoli vegetali per supportare la pelle durante l’estate.
Anche il sonno risente degli spostamenti. Per ristabilire il ritmo circadiano, sono utili pasti leggeri, orari regolari e meno schermi la sera. Nei casi più complessi, AMINO SERA® con ashwagandha e luppolo può favorire il rilassamento e un riposo rigenerante.
Idratazione e sistema immunitario
Durante i viaggi o in luoghi caldi, il corpo rischia di disidratarsi. Bere spesso, indossare abiti comodi e fare esercizi leggeri aiuta. Per una protezione completa, si può ricorrere a integratori come Pycnogenol® 100 Gold, a base di estratto di semi d’uva e corteccia di pino marittimo, ideali per la circolazione. In caso di attività fisica o caldo intenso, Potassio e Magnesio Sport reintegra i sali minerali persi con il sudore.
Infine, il sistema immunitario è spesso sotto pressione durante le vacanze. Nuovi ambienti, alimenti e stili di vita lo mettono alla prova. Per rinforzarlo, è utile assumere ImmunoMyk®, a base di funghi medicinali dalle proprietà immunomodulanti e adattogene.
Per un supporto personalizzato, My Biogena Coach, disponibile per iOS e Android, consente di chattare con esperti BIOGENA per scegliere gli integratori più adatti. Maggiori informazioni su https://www.biogena.com.
A cura di Viola Bianchi
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